月別アーカイブ: 2019年9月

眠くなってから寝床に入ろう

今回も睡眠をテーマにお話しさせて頂きます。 意外と知られていない事実として、いい睡眠をとる一番のコツは、 眠くなってから寝床に入ることです。寝具にこだわる、お金をかけるのもよいと思いますが、まず一番簡単にできるこの事実を … 続きを読む

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高齢者の睡眠

9月に入って、残暑に台風に雷、天候がころころ変わる日が続くと体調を崩しやすいです。皆様いかがお過ごしでしょうか? こう暑い日が続きますと障害されやすいもの、今回は睡眠がテーマです。 特に最近は、高齢者の睡眠、認知症と睡眠 … 続きを読む

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